Hola …. ¿Cómo estás hoy?

¿Te has dado cuenta de que a veces estamos más preparados para sufrir que para disfrutar? En esta meditación guiada, te invito a soltar esa carga y abrirte a vivir el presente con plenitud y gratitud.

Esta práctica de mindfulness, basada en una reflexión profunda, te ayudará a:

✨ Conectar con tu respiración y tus sentidos

✨ Observar sin juzgar esos pensamientos que anticipan dificultades

✨ Soltar la rigidez y la tensión

✨ Abrirte a la alegría y la paz que están aquí y ahora

La meditación está pensada para acompañarte en tu día a día, para que puedas encontrar momentos de calma y disfrute real.

🎧Escúchala en el reproductor aquí debajo 👇

¡Gracias!

Además te gustará este artículo que he escrito en Psicología y Mente con el desarrollo del tema en detalle:

Perfil de Georgina en PyM

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Gracias por acompañarnos en este camino hacia una vida más consciente y feliz.

Un fuerte abrazo ❤