Georgina Hudson Transformational Coach

Amor, costumbre o elección.

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Últimamente nos hemos encontrado con varias conversaciones alrededor de una misma inquietud.

Personas que quieren a su pareja, pero en algún momento empiezan a preguntarse:

¿Sigo eligiendo esta relación o simplemente me he acostumbrado a ella?

Y quizá lo más interesante no sea encontrar una respuesta rápida.

Porque cuando llevamos tiempo con alguien, pueden aparecer preguntas que nunca nos habíamos hecho.

¿Es amor? ¿Es rutina? ¿Es estabilidad? ¿Es miedo al cambio? ¿Y cómo distinguimos una cosa de la otra?

En el episodio de esta semana hablamos de todo esto y de una pregunta que puede cambiar la manera en que miramos nuestra relación.

¡Gracias!

Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Qué tal?

¿Tienes la sensación de que siempre falta un poco más?

Un poco más para aprender lo suficiente, hacer otro curso, leer otro libro, conseguir otra certificación, estár más en forma, etc.

 ¿Y cuándo sientes que 👉tú👈 eres suficiente?

 Últimamente nos hemos encontrado pensando en esto...

 Crecer puede ser maravilloso. Pero ¿qué ocurre cuando, detrás de ese deseo de crecer, aparece una sensación más silenciosa?

Aún no es suficiente porque todavía yo no soy suficiente.

 En el episodio de esta semana hablamos de esto a fondo 👇

¡Gracias!

Y si te has suscripto al newsletter, busca en tu correo que te he enviado un ✏️ejercicio✏️ para que puedas llevar esta reflexión a tu propia vida.

Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Qué tal?

Puedes estar de vacaciones, en un lugar precioso y sin obligaciones, y aun así sentir que no consigues estar realmente allí. 

Eso me pasó los primeros días de las vacaciones de verano 😣

Y entonces apareció una pregunta incómoda que no me daba tregua:

¿Qué me está pasando? Tendría que estar disfrutando!

Y empezó el sufrimiento porque sentía que algo estaba mal en mí.

En este episodio hablamos de lo que puede estar ocurriendo debajo de esa dificultad para parar, desconectar y disfrutar, y de cómo podemos empezar a revertirlo.

🎧 Escucha el episodio aquí

¡Gracias!

Y si te has suscripto al newsletter, te llegará un pequeño ejercicio (solo para suscriptores), para que puedas llevar esta reflexión a tu propia vida.

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Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Qué tal?

Estas últimas semanas he escuchado la misma frase una y otra vez:

"Georgina, estoy agotada/súper ansioso".

Mis clientes son personas brillantes, sensibles, responsables. Personas que aparentemente lo tienen todo bajo control.

Y, sin embargo, por dentro sienten que llevan demasiado tiempo sobreviviendo.

En el podcast de esta semana, Luciano y yo nos hacemos preguntas incómodas:

 ¿Y si el problema no fuera la ansiedad, el estrés o el agotamiento?

¿Y si el verdadero problema fuera todo lo que hacemos para no sentirlos?

Vamos a hablar de las 👉cinco formas más comunes de tapar sentimientos👈.

 Y, sobre todo, de cómo empezar a volver a casa gestionando la incomodidad que ciertas emociones nos traen.

 🎧 Escucha el episodio aquí 👇

¡Gracias!

Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Qué tal?

¿Y si tus dudas no fueran una señal de que debes parar?

¿Y si simplemente significaran que estás delante de algo importante?

La duda nos paraliza, nos hace buscar más información, más garantías, más certezas.

Y muchas veces nos gana el agotamiento mientras esperamos sentirnos listos/as para dar un paso incómodo pero necesario.

Por eso, esta semana te dejamos algo diferente.

¡Gracias!

Una práctica de tapping para ayudarte a:

✨ Calmar el sistema nervioso.

✨ Soltar el miedo a equivocarte.

✨ Relacionarte con la incertidumbre de otra manera.

✨ Volver a escuchar tu propia voz.

✨ Y recuperar, poco a poco, la confianza en ti.

🎁 y como suscriptora/or, encontrarás en tu correo una guía visual con los puntos donde golpear.🎁

Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Te has encontrado diciendo…

… “No entiendo qué me está pasando.”

… “Siento que he perdido el control.”

… “Antes podía con todo y ahora me cuesta salir de casa.”

Y aunque cada historia es distinta, hay algo que se repite: la sensación de estar solos y la idea de que algo dentro se ha roto.

En el podcast de esta semana compartimos dos historias reales, y también mi propia experiencia, que cambió por completo mi forma de entender la ansiedad.

Escúchalo aquí! 👇🎧👇

¡Gracias!

Y, como prometimos, si te has suscripto al newsletter, te llegará a tu correo ✍️un ejercicio breve ✍️para cuando la ansiedad aparezca.

Un fuerte abrazo ❤

… un podcast muy personal!

Hola …. ¿Qué tal?

En el podcast de esta semana vamos a reflexionar sobre los umbrales de la vida.

Esos momentos en los que algo termina y algo nuevo empieza a tomar forma.

Momentos que, si les prestamos atención y a eso vamos en el podcast, tienen el poder de transformarnos.

En este episodio también abriré mi corazón 💝 para compartir el umbral que estoy atravesando al cumplir 50 años.

🎧 Puedes escucharlo aquí 👇

¡Gracias!

Y si te has ✉️suscripto al newsletter✉️, como prometimos en el podcast, allí recibirás unas preguntas potentes para acompañar tu propia reflexión. Coge 🖊️y 📋y a trabajarte!

Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Qué tal?

¿Te pasó alguna vez sentir vergüenza por no estar haciendo eso que sabes que te haría bien?

 Y mientras tanto, sentir que todo el mundo sí puede… menos tú.

En el nuevo episodio del podcast hablamos de algo muy silencioso pero tremendamente común:

🫣la vergüenza de no poder con todo🫣

Porque muchas veces el verdadero sufrimiento no está solo en lo que no hacemos.

Está en cómo nos hablamos por no hacerlo.

Escúchalo el episodio aquí! 👇👇👇

¡Gracias!

Y si te has ✉️suscripto al newsletter✉️, como prometimos en el podcast, allí recibirás el ejercicio completo para trabajar este tema bien en profundidad ✍️

Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Quiero proponerte una idea que quizá cambie completamente la forma en la que te miras. 

¿Y si la procrastinación no fuera pereza… sino protección?

Porque muchas veces no postergamos las cosas porque no nos importen. 

De hecho, solemos procrastinar justamente aquello que más nos importa:

• ese proyecto,

• esa conversación,

• ese cambio,

• esa decisión.

Y cuanto más importante es… más miedo, presión o exposición puede despertar.

En el nuevo episodio del podcast hablamos de esto desde un lugar muy humano: 

De cómo el perfeccionismo, el agotamiento, el miedo al error o incluso la saturación del sistema nervioso pueden hacer que algo dentro de nosotros diga: 

“mejor mañana.”

¡Gracias!

En este episodio hablamos de:

1. Procrastinación y sistema nervioso

2. Perfeccionismo y parálisis

3. Miedo al fracaso y al éxito

4. Resistencia emocional

5. Y cómo empezar a acompañarnos distinto

 Porque tal vez no necesitas más presión. Tal vez necesitas más seguridad interna.

Un fuerte abrazo ❤

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Quiero proponerte algo distinto.

En lugar de más contenido o más ideas sobre qué hacer o cómo mejorar, hoy te propongo algo mucho más simple: parar.

Porque muchas veces vamos por la vida sosteniendo más de lo que necesitamos, exigiéndonos más de lo que realmente nos hace bien. Y sin darnos cuenta, el cuerpo se tensa, la mente se acelera y nos vamos alejando de ese lugar interno donde hay calma.

 Este episodio nace desde ahí.

¡Gracias!

Una meditación guiada, suave, para ayudarte a bajar el ritmo, soltar la presión interna y volver a un lugar más en calma.

Un fuerte abrazo ❤