Hola …. ¿Qué tal?

Esta semana te traemos la primera parte de un tema tan vasto como desafiante que es cómo criar a un adolescente sin perder la cabeza. Vamos a contar experiencias reales y ahondar en qué les pasa a los adolescentes en esta etapa y cómo repercute en quienes los criamos.

En esta primera parte encontrarás la información práctica que necesitas para atravesar este camino con confianza y calma:

1. La Transición de Niños a Adolescentes

2. El Proceso de Individuación del Adolescente y su Impacto en los Padres

3. Ser Padres de Adolescentes: Un Desafío Constante

4. El Sufrimiento por la Falta de Comprensión Mutua

5. Ejemplos reales de mi experiencia con mi hijo

En la segunda parte, te ofreceremos una guía práctica para gestionar el desafío de criar a un adolescente sin perder la cabeza.

¡Gracias!

  

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts

 

 

 

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

En el podcast de esta semana, exploramos las complejidades que enfrentamos al intentar ser auténticos y genuinos en un mundo que a menudo nos presiona para encajar en ciertos moldes.

¿Te has encontrado alguna vez sintiendo que debes ocultar partes importantes de ti mismo para ser aceptado?

¿Has experimentado la ansiedad de no poder expresarte libremente por temor al juicio o la crítica?

En el podcast desentrañaremos estas barreras que nos impiden mostrarnos tal y cual somos, y exploraremos cinco poderosas maneras de superarlas. Prepárate para sumergirte en un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento para revelar tu verdadero ser.

Vamos a:

1. Explorar la paradoja de las redes sociales y su ideal de éxito

2. Comentar la historia de dos clientes que están atravesando este tema

3. Hablar del concepto de la sombra, desarrollado por Carl Jung

4. Destapar las creencias limitantes más importantes cuando de este tema se trata

5. Compartir 5 poderosas maneras de revertir el miedo a ser auténticamente como somos

   

¡Gracias!

   

Si puedes leer en inglés, te compartimos también un artículo que he escrito para la revista Brainz sobre este mismo tema pero con un enfoque completamente diferente.

https://www.brainzmagazine.com/post/how-to-stop-being-afraid-to-be-authentically-ourselves-overcoming-3-important-limiting-beliefs

¡Qué disfrutes todo este material!

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts

 

 

 

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

El podcast de esta semana lo ha recomendado una suscriptora que después de varias idas y venidas con una amistad, ha decidido separarse de su amiga.

La amistad, cuando es genuina y saludable, es un vínculo precioso pero cuando los desencuentros desencadenan mucho malestar, es todo un desafío.

En el podcast vamos a:

1. Discernir entre una amistad sana y una amistad tóxica

2. Explorar las banderas rojas en la amistad

3. Ver qué hacer cuando estamos sufriendo tras separarnos de una amistad

¡Espero que disfrutes de este episodio!

    

¡Gracias!

  

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts

 

 

 

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

En el podcast de esta semana vamos a hacer una plegaria pero si estás pensando en las oraciones tradicionales asociadas a una religión donde uno pide o ruega por algo, te adelanto que esta experiencia no tiene nada que ver.

Independientemente de tus creencias personales, las oraciones afirmativas/positivas tienen el poder de cultivar una mentalidad optimista y fortalecer nuestra conexión con el mundo que nos rodea y el Universo.

Las oraciones afirmativas ofrecen una perspectiva única al poner énfasis en el agradecimiento, la visualización, la declaración, la entrega y la alineación con la energía del Universo.

Las oraciones afirmativas pueden transformar nuestra mentalidad, mejorar nuestra calidad de vida y cambiar la forma en que enfrentamos los desafíos diarios. Son un modo de abrir nuestro corazón para recibir y agradecer los beneficios tangibles en nuestra vida.

Te convertirás en un súper imán.

¡Espero que la disfrutes!

   

¡Gracias!

   

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts

 

 

 

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Esta semana te traemos un podcast que fundamental para nuestra salud física, emocional, y psíquica: cómo establecer límites con los demás.

En la vida cotidiana, nos encontramos con situaciones en las que nos sentimos abrumados, agotados o simplemente incomprendidos y, sin embargo, no sabemos cómo decir que “no”. Establecer límites saludables es como trazar líneas invisibles que protegen nuestra paz mental, permitiéndonos construir relaciones más sólidas y satisfactorias.

A lo largo de este episodio, exploraremos

1. Qué son los límites

2. Por qué nos cuesta trazarlos

3. Cómo establecerlos

4. Los beneficios de poner límites

Verás cómo el arte de establecer límites no solo fortalece nuestra autoestima, sino que también enriquece nuestras conexiones con los demás.

   

¡Gracias!

   

También te dejamos un artículo que Georgina ha escrito en Psicología y Mente sobre el tema desde otro enfoque:

Artículo: “Establecer límites saludables”

Y te recordamos el episodio que grabamos hace un par de años que te servirá para complementar éste:

Contenido relacionado:

“La importancia de poner límites saludables”

ir al podcast

¡Esperamos que disfrutes de todo este material! Este podcast ha sido creado para aliviar a la mayor cantidad de personas posibles. Por eso, piensa en alguien que estimas y qué se beneficiará de escuchar el podcast y compárteselo 🙏 ¡Gracias!

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts

 

 

Hola …. ¿Qué tal?

Esta semana te traemos una meditación para que puedas abrir tu corazón a todo el abanico de emociones que activan las Fiestas y para que puedes practicar el auto-sosiego mediante esta mezcla de meditación y visualización guiada.

Es una meditación pensada para esta época tan desafiante de expectativa, idealización, nostalgia y hasta rechazo, pero que también podrás practicar siempre que necesitas sentir paz y transmutar tu energía.

¡Que la disfrutes!

¡Gracias!

  

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcast

 

 

 

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Dos suscriptores me pidieron hablar de este tema. Ambos están atravesando un momento donde tienen reacciones desmesuradas frente a disparadores provocados por el estrés y por experiencias pasadas.

💣 ¿Hay personas o situaciones que te sacan de las casillas?

💣 ¿Te sientes atacada/o cuando alguien te señala algo que podrías mejorar?

💣 ¿Estás al límite de tus fuerzas y a la más mínima provocación explotas?

🙄 ¿Conoces a alguien así?

En el podcast vamos a ver:

1. Las causas de la furia/ira/enojo

2. Las reacciones típicas del enojo

3. Ejemplos de la vida cotidiana donde veremos causas y reacciones en concreto

4. Qué podemos hacer para gestionar el enojo en sus diferentes variantes de una manera más sosegada.

   

¡Gracias!

   

¡Esperamos que disfrutes este episodio! Este podcast ha sido creado para aliviar a la mayor cantidad de personas posibles. Por eso, piensa en alguien que estimas y qué se beneficiará de escuchar el podcast y compárteselo 🙏 ¡Gracias!

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts

 

 

Hola …. ¿Qué tal?

¿Quién no se siente preocupado con los tiempos veloces y las demandas excesivas de nuestros tiempos?

El problema en sí no es la preocupación, ya que ésta es una reacción natural a ciertos estímulos, el problema es quedar atrapados en el bucle de pensamientos ansiosos y negativos que terminan repercutiendo en nuestra paz mental. Podemos reaccionar a lo que nos sucede, o podemos pausar, observarlo, y ver qué hago con ello.

¡Gracias!

En el podcast vamos a:

1. Analizar las causas de la preocupación permanente

2. Por qué recurrimos a la preocupación hasta caer en un bucle

3. Explorar diferentes formas para salir del bucle de la preocupación constante

  

¡Además te dejamos un link con una artículo que he escrito para la revista Psicología y Mente sobre el tema:

Articulo “El precio de la preocupación constante”

¡Esperamos que disfrutes de todo este material! Este podcast ha sido creado para aliviar a la mayor cantidad de personas posibles. Por eso, piensa en alguien que estimas y qué se beneficiará de escuchar el podcast y compárteselo 🙏 ¡Gracias!

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más podcasts

 

 

 

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Esta semana vamos a hablar del perfeccionismo, cómo se manifiesta, y qué podemos hacer frente a él. Aunque el perfeccionismo puede ser la consecuencia de una intención positiva, como la motivación para alcanzar metas muy elevadas, puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental y emocional por no ser esas metas realistas.

Yo siempre digo que soy una perfeccionista recuperada y tuve que hacer un trabajo interior muy grande porque te aseguro que la pasé muy mal a raíz de querer hacerlo todo con una impecabilidad tan bestia e imposible.

En el podcast vamos a comentar el caso de una seguidora que nos ha contado su experiencia y cómo sufre, también te contaré la mía, vamos a adentrarnos en cómo se manifiesta el perfeccionismo y qué hacer para dejar de padecerlo. Es posible aprender a soltar el control y confiar en el flujo de la vida.

¡Qué lo disfrutes!

   

¡Gracias!

   

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts

 

 

 

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Esta semana te traigo esta poderosa sesión de tapping para reducir la ansiedad y así ayudarte a recuperar el equilibrio a todo nivel.

Hay épocas que nuestra agitación interna es mayor y es necesario contar con herramientas para poder responder a lo que nos sucede efectivamente. El tapping es excelente para esto ya que nos ayuda a aliviar el estrés, reducir la ansiedad, abordar conflictos emocionales y liberar bloqueos energéticos.

El tapping es una terapia que combina principios de la acupuntura con la psicología. Consiste en tocar o dar golpecitos suaves en puntos específicos del cuerpo, principalmente en la cara y el torso, mientras se enfoca en problemas emocionales o físicos. El tapping estimula el flujo de energía a lo largo de los meridianos del cuerpo y promueve el equilibrio emocional, lo que lleva a una sensación de alivio y bienestar.

¡Qué disfrutes de esta sesión de tapping!

   

¡Gracias!

   

¿Te interesa el tema y quieres saber más? Suscríbete al podcast o escríbeme y te enviaré:

• Tutoriales y Videos de introducción al Tapping

• Sesión de Tapping: relaja tu crítico interno

• Sesión de Tapping: para soltar el stress

• Sesión de Tapping: suelta tus inseguridades y recibe

Un fuerte abrazo ❤

Habla con Georgina

Más Podcasts