En los Primeros Auxilios Psicológicos es muy importante aprender a meditar. Cuando meditamos nuestro cuerpo entra en un estado de presente absoluto, de introspección, donde vives y contemplas el aquí y el ahora.

Es lo que conocemos comúnmente como "Poner la mente en blanco". ☁️🕯️

Esta importante disciplina. ✔️Evita que tu cerebro envejezca.

✔️Mejora la concentración y la atención.

✔️Es un entrenamiento activo de la mente para aumentar la conciencia.

Con afecto

Clara Martínez