La atención plena o mindfullness,nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos,para aliviar el estrés, también nos ayuda a sentirnos más en sintonía con nuestras emociones y,en general,a ser más consciente de nosotros mismos,tanto mental como físicamente,llevando nuestra existencia al momento presente .A través de la práctica diaria irás obteniendo esos beneficios, te animo a que practiques diariamente unos minutos,e ir aumentando el tiempo según lo sientas🥰