El dolor crónico es un problema común y se refleja de muchas maneras. La ansiedad asociada a la percepción de dolor puede empeorar aún más la salud y añade estrés. Los estudios dicen que la percepción de dolor se puede reducir con la meditación mindfulness, además de bajar los niveles de estrés y ansiedad. Esta meditación te ayudará a conectar con la calma dentro de ti a través de la observación desapegada de sensaciones en el cuerpo. Espero que te ayude y que te lleve a un estado de relajación profunda, aliviando así tu dolor. Cuéntame si te ha gustado.

Sonido: Soothing Nature @Epidemic Sound y Candle's Warmth, Atlas Kind

Subscribe to Meditaciones guiadas on Soundwise