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Meditación para Dormir Profundamente | Relaja Cuerpo, Mente y Alma · Almas Exquisitas
Meditación para dormir profundamente y relajar el cuerpo, la mente y el alma.
En este episodio del podcast Almas Exquisitas, Vicente Bea de Eternia Bienestar te acompaña paso a paso en una experiencia sonora creada para ayudarte a dormir rápido, liberar el estrés y soltar el control.
A través de la respiración consciente, la relajación corporal guiada y un lenguaje poético y calmado, esta meditación te devuelve al presente y al lugar donde todo descansa: tu propio cuerpo.
🕯️ Dedicada a Mari Carmen, de Santa Pola, esta sesión marca el inicio de una nueva temporada del podcast y abre una serie de prácticas de sanación energética y emocional.
✨ Ideal para
• Calmar la mente antes de dormir.
• Liberar la tensión del día y rendirse al descanso.
• Reconectar con el cuerpo y con la paz interior.
• Acompañar procesos de ansiedad, insomnio o sobrecarga mental.
🎧 Escúchala antes de dormir, apaga las luces, pon el móvil en modo avión…
Y deja que tu cuerpo recuerde cómo descansar.
“Dormir no es huir del día.
Es volver a casa.”
🌿 RECURSOS ETERNIA BIENESTAR
📘 Descubre más prácticas → https://eterniabienestar.com
💆♂️ Sesiones de Técnica Estructural → https://eterniabienestar.com/sesiones-de-tecnica-estructural/
🎓 Formación en Técnica Estructural → https://eterniabienestar.com/formacion-tecnica-estructural/
🎵 Créditos musicales
Música: “Nirvana Stream 2022” – IamThatIam888
Fuente: Pixabay
Licencia: Pixabay Content License (uso gratuito)
🕒 PODMARKS / TIMESTAMPS (≈ 15 min)
00:00 – Bienvenida y preparación del espacio
01:40 – Respiración consciente · Soltar el día
03:20 – Relajación corporal guiada
06:00 – Viaje interior · Rendirse al descanso
10:45 – Activación del eje cuerpo-mente-alma
14:00 – Cierre poético Eternia · “Vuelve a casa”
🔖 HASHTAGS
#EterniaBienestar #Podcast #AlmasExquisitas #Meditacion #DormirBien #SueñoProfundo #Relajacion #Mindfulness #Descanso #Sanacion #CuerpoMenteAlma #PazInterior #Insomnio #MeditacionGuiada #Calma #MeditacionParaDormir #Espiritualidad #Bienestar #TerapiaHolistica #TecnicaEstructural #VicenteBea
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By [email protected]Meditación para dormir profundamente y relajar el cuerpo, la mente y el alma.
En este episodio del podcast Almas Exquisitas, Vicente Bea de Eternia Bienestar te acompaña paso a paso en una experiencia sonora creada para ayudarte a dormir rápido, liberar el estrés y soltar el control.
A través de la respiración consciente, la relajación corporal guiada y un lenguaje poético y calmado, esta meditación te devuelve al presente y al lugar donde todo descansa: tu propio cuerpo.
🕯️ Dedicada a Mari Carmen, de Santa Pola, esta sesión marca el inicio de una nueva temporada del podcast y abre una serie de prácticas de sanación energética y emocional.
✨ Ideal para
• Calmar la mente antes de dormir.
• Liberar la tensión del día y rendirse al descanso.
• Reconectar con el cuerpo y con la paz interior.
• Acompañar procesos de ansiedad, insomnio o sobrecarga mental.
🎧 Escúchala antes de dormir, apaga las luces, pon el móvil en modo avión…
Y deja que tu cuerpo recuerde cómo descansar.
“Dormir no es huir del día.
Es volver a casa.”
🌿 RECURSOS ETERNIA BIENESTAR
📘 Descubre más prácticas → https://eterniabienestar.com
💆♂️ Sesiones de Técnica Estructural → https://eterniabienestar.com/sesiones-de-tecnica-estructural/
🎓 Formación en Técnica Estructural → https://eterniabienestar.com/formacion-tecnica-estructural/
🎵 Créditos musicales
Música: “Nirvana Stream 2022” – IamThatIam888
Fuente: Pixabay
Licencia: Pixabay Content License (uso gratuito)
🕒 PODMARKS / TIMESTAMPS (≈ 15 min)
00:00 – Bienvenida y preparación del espacio
01:40 – Respiración consciente · Soltar el día
03:20 – Relajación corporal guiada
06:00 – Viaje interior · Rendirse al descanso
10:45 – Activación del eje cuerpo-mente-alma
14:00 – Cierre poético Eternia · “Vuelve a casa”
🔖 HASHTAGS
#EterniaBienestar #Podcast #AlmasExquisitas #Meditacion #DormirBien #SueñoProfundo #Relajacion #Mindfulness #Descanso #Sanacion #CuerpoMenteAlma #PazInterior #Insomnio #MeditacionGuiada #Calma #MeditacionParaDormir #Espiritualidad #Bienestar #TerapiaHolistica #TecnicaEstructural #VicenteBea