“Esta técnica de meditación con colores está recomendada para quienes nunca han meditado puesto que facilita la relajación física y mental. Centrar la mente en un color es un método maravilloso de retenerla y alejarla de su tendencia natural a divagar.

También está indicada para personas en convalecencia, las que sufren de ansiedad, problemas emocionales encontrarán un gran alivio en la meditación con colores.”

Tomado de Caminos para realizar el Ser. Swami Satyananda Saraswati. Yoga publications Turst,Munger, Bihar, India