En este episodio te propongo un "reto" para la semana.

El único requisito es intentarlo de manera lúdica y con amabilidad hacia ti.

Recuerda que la meditación es un regalo que te das cuando te dispones a detener todo lo que estás haciendo para tomar consciencia de tu respiración. Acepta ese regalo por lo que es y no te juzgues si el "reto" no se cumple, no es una competencia, no queremos alimentar egos.

Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.

-Emmanuel