¡Bienvenido a Santai Healing! Antes de sumergirnos en esta meditación, es esencial comprender cómo el estrés y la ansiedad constante aumenta la presencia de cortisol en la sangre (llamado la hormona del estrés), afectando nuestra mente y cuerpo, lo cual trae consecuencias significativas en la salud cerebral.

Así como también puedes experimentar dificultad para concentrarte, recordar información y tomar decisiones. La memoria espacial y a corto plazo se ve particularmente afectada, ya que el cortisol dificulta la transmisión de información entre las neuronas.

A través del diálogo interno, visualizaciones guiadas y música relajante, podrás transformar la percepción de tus emociones.

Más que una experiencia, es una invitación a reconectar contigo mismo. Permitirte este tiempo de autocuidado para mantener un equilibrio emocional en tu día a día.

No se puede cambiar sin cambiar nuestra forma de pensar - Albert Einstein