By Santai Healing
The podcast currently has 8 episodes available.
¡Bienvenido a Santai Healing! Antes de sumergirnos en esta meditación, es esencial comprender cómo el estrés y la ansiedad constante aumenta la presencia de cortisol en la sangre (llamado la hormona del estrés), afectando nuestra mente y cuerpo, lo cual trae consecuencias significativas en la salud cerebral.
Así como también puedes experimentar dificultad para concentrarte, recordar información y tomar decisiones. La memoria espacial y a corto plazo se ve particularmente afectada, ya que el cortisol dificulta la transmisión de información entre las neuronas.
A través del diálogo interno, visualizaciones guiadas y música relajante, podrás transformar la percepción de tus emociones.
Más que una experiencia, es una invitación a reconectar contigo mismo. Permitirte este tiempo de autocuidado para mantener un equilibrio emocional en tu día a día.
No se puede cambiar sin cambiar nuestra forma de pensar - Albert Einstein
Cultiva el amor, la gratitud y la comunicación sincera con tus padres, fortaleciendo este vínculo sagrado.
La meditación es una práctica que te guía al camino de la plena conciencia, donde podemos lograr estados de relajación, introspección, concentración y conexión interior. Cuando haces de la meditación un hábito logras una variedad de beneficios para tu mente, tu cuerpo y tu ser, cuando estás en quietud mental las células reciben mensajes de serenidad, tranquilidad y armonía.
¡Ábrete a experimentar una vida llena de paz y equilibrio mental emocional!
¡Recuerda que tu mundo exterior es el reflejo de tu mundo interior! 🌎✨
Esta meditación te ayuda a equilibrar tu sistema nervioso, relajando tu mente, liberándote de las cargas emocionales del día a día. Con esta práctica diaria podrás adquirir armonía y tranquilidad en medio del caos…
La meditación es una práctica que te guía al camino de la plena conciencia, donde podemos lograr estados de relajación, introspección, concentración y conexión interior. Cuando haces de la meditación un hábito logras una variedad de beneficios para tu mente, tu cuerpo y tu ser, cuando estás en quietud mental las células reciben mensajes de serenidad, tranquilidad y armonía.¡Ábrete a experimentar una vida llena de paz y equilibrio mental emocional!¡Recuerda que tu mundo exterior es el reflejo de tu mundo interior! 🌎✨
La meditación es una práctica que te guía al camino de la plena conciencia, donde podemos lograr estados de relajación, introspección, concentración y conexión interior. Cuando haces de la meditación un hábito logras una variedad de beneficios para tu mente, tu cuerpo y tu ser, cuando estás en quietud mental las células reciben mensajes de serenidad, tranquilidad y armonía.
¡Ábrete a experimentar una vida llena de paz y equilibrio mental emocional!
¡Recuerda que tu mundo exterior es el reflejo de tu mundo interior! 🌎✨
La mente inconsciente no para, ella nunca duerme, acciona de forma irracional, literal, rápida, se caracteriza por la imaginación, la creatividad, el lenguaje, lo simbólico y supra consiente. Disfruta de mi audio, donde te explicaré las cuatro leyes que definen su funcionamiento.🧠✨...
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