¿Crees que meditar es solo de yogis con túnicas y con mucho tiempo libre? Pues te sorprendería saber que lo haces ya y desde toda la vida. En este episodio hablamos con datos desde lo últimos estudios cientificos que respaldan sus beneficios.

Y si deseas participar en el Reto de 21 dias de meditación, date de alta en la app gratuita de Circle en la Comunidad del Alma, iniciamos el 23 de abril.

https://comunidad-del-alma.circle.so/c/21-dias-hypnhala/21-dias-mindfulness