Por Monica Baum El mayor experto de Mindfulness, en Argentina nos ofrece pautas para modificar nuestra vida ¿Por qué es perjudicial hacer muchas cosas a la vez?,¿Para qué necesitamos descansar?¿Cuánto mas agotados estamos, mas productivo fue nuestro día? El podcast “Necesitamos ser más buenos con nosotros mismos. El control y creer que nada cambia es una ilusión” Con Martín Reynoso de Monica Baum se publicó primero en Wetoker.

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El sonido del mar es una de las atmósferas más propicias para meditar. En esta meditación guiada permitite trasladarte a la orilla del mundo y reconectarte con tu propio cuerpo. La entrada Meditación guiada para reconectar con nuestro cuerpo se publicó primero en Wetoker.

Es posible reconectarnos con nuestra sensación de vida y de calma. Podemos volver a uno mismo y reencontrar el equilibrio a través de la meditación. En este podcast, una guía a ello. La entrada Meditación guiada para reconectar-nos se publicó primero en Wetoker.

Grabado en lo profundo del bosque, esta meditación guiada te invita a conectarte donde sea que estés con la energía de la madre tierra. La entrada Meditación guiada para conectar con la naturaleza se publicó primero en Wetoker.

Todo es impermanente. Lo material, efímero. Lo importante es aquello que está dentro de cada uno de nosotros. Esta meditación nos ayuda a reconectarnos con un estado de felicidad. La entrada Meditación guiada para incrementar el estado de felicidad se publicó primero en Wetoker.

La manera en que nos vamos a dormir es la manera en cómo nos vamos a despertar. Aprovechá esta meditación para entrar en un profundo y relajado sueño. La entrada Meditación guiada para ayudarte a dormir mejor se publicó primero en Wetoker.

Este podcast nos ayuda a tomar contacto y expandir emociones para reforzar nuestras partes mas luminosas. Confianza y compasión. Recuperar en el cuerpo el contacto con uno mismo. La entrada Meditación guiada para desarrollar la confianza en uno mismo se publicó primero en Wetoker.

La vida cotidiana nos sobreestimula y, con exceso de carga, se hace difícil seguir adelante. Esta es una meditación para que nos ayude a limpiar los cristales a través de los cuáles estamos viendo el mundo. La entrada Meditación guiada para reducir el stress se publicó primero en Wetoker.

Esta es una meditación guiada para que puedas desconectarte por unos minutos del mundo, no importa el momento del día, el lugar o el estado de ánimo. La entrada Solo un momento. Meditación para desconectarse del mundo por un rato se publicó primero en Wetoker.