🌿 Bem-vinda/o a este espaço de amor, escuta e transformação interior.

Nesta meditação guiada, mergulhamos nas palavras inspiradoras de Louise Hay para activar o bem-estar — não como algo a conquistar, mas como um estado natural que floresce quando voltas a ti com amor.

Este é um convite para abrandar. Para respirares com mais presença.
Para te reconectares com o teu corpo, o teu coração e o teu ritmo interior. 

O bem-estar não exige esforço — exige permissão. Permissão para descansar. Para sentir.
Para receber. Ao entregares-te a esta prática, estás a recordar que mereces sentir-te bem. Que podes confiar na vida. E que és digna de leveza, paz e prazer… simplesmente por existires. Coloca a mão no peito. Respira fundo. E permite que esta experiência te nutra, por dentro.

✨ Que possas voltar a este áudio sempre que precisares de reencontrar o teu centro. E se sentires que esta mensagem pode tocar o coração de alguém, partilha com amor. Quando uma mulher se reconecta, todas somos lembradas da nossa força. 💛

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Com presença e verdade, Susana D'Oliveira Terapeuta Sistémica e Facilitadora Louise Hay by Sabedoria Sistémica 

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Meditação Guiada para Curar a Ferida da Injustiça | Reconecta-te com a Tua Verdade Sem Culpa

🌿 Sentes que tens sempre de provar que és correta?
Que és justa? Que estás certa? 
Já te sentiste incompreendida, acusada injustamente ou obrigada a ser perfeita para ter valor?

Se sim… esta meditação foi criada com alma para ti.
A ferida da injustiça costuma surgir quando a nossa verdade foi ignorada, distorcida ou desacreditada. Muitas vezes, aprendemos a calar sentimentos, a controlar tudo e a exigir demasiado de nós mesmas… apenas para sermos respeitadas.

Hoje, o convite é outro: 

✨ Baixar a guarda. Respirar fundo. Descansar da luta por provar. E voltar a confiar no teu próprio sentir.

💫 O que vais encontrar nesta meditação?
✔️ Acolhimento da tua história de injustiça
✔️ Respiração consciente para aliviar o controlo
✔️ Visualização de libertação e reconexão
✔️ Ho’oponopono para restaurar a confiança
✔️ Afirmações curativas para soltar a rigidez
✔️ Um espaço seguro para seres imperfeita — e ainda assim amada

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Começa o teu dia com intenção, leveza e poder interior.
Quantas vezes acordamos em piloto automático, com o corpo ainda cansado e a mente já cheia de pressa? Pulamos da cama, mergulhamos no caos e esquecemo-nos de nós.

Mas… e se hoje for diferente? E se escolheres começar este dia em silêncio contigo mesmo — com a alma desperta, o corpo em paz e o coração alinhado com o que realmente importa?
Esta meditação da manhã foi criada para te guiar nesse recomeço.

Inspirada no trabalho transformador de Louise Hay, convida-te a: ✨ 
Acordar com gratidão
✨ Libertar pensamentos negativos
✨ Plantar intenções positivas
✨ Elevar a tua energia 
✨ Sintonizar-te com amor, saúde e abundância
É muito mais do que uma simples meditação. 
É um momento de reencontro contigo. 
É um espaço de pausa num mundo apressado. 
É uma prática que pode mudar o rumo do teu dia — e, com o tempo, o rumo da tua vida.

🎧 Ouve esta meditação ainda deitad@, ou depois de te levantares.
Podes repeti-la diariamente. Cada vez que a ouvires, ela tocará mais fundo. 
Porque tu estás sempre a mudar. E a tua energia também. 

🌞 Começa o teu dia com amor.
Com presença. Com escolha.
Tu mereces.
Hoje é um novo começo.
Hoje, tudo é possível. 

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🧘‍♂️🧘‍♀️ Partilha com quem precisa de despertar com o coração leve.

Com alma e coração,
Susana D'Oliveira
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