Este ciclo de 4 sesiones de meditación mindfulness dirigidas para Javier Salinas buscan ofrecer herramientas prácticas para el contexto actual.   

Las sesiones se publicarán los próximos cuatro jueves sobre los siguientes temas: 

 - Adaptación al cambio. Jueves 22 de octubre 

- Autoestima y autoconocimiento. Jueves 29 de octubre  

- Ansiedad. Jueves 5 de noviembre   

- Motivación. Jueves 12 de noviembre  

Aire Fresco es una aplicación de meditación guiada en español para teléfonos Android diseñada para que  rápida y fácilmente adquieras el hábito más sano: La meditación.  Meditar mejora tu inteligencia emocional, tu sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea. Comprobado por diversos estudios científicos, y corroborado por atletas de alto rendimiento, líderes empresariales, entre muchos otros. https://airefresco.app/medita