Meditar no sólo consiste en un momento de absoluta tranquilidad en la que nuestra mente alcanza la la paz, se trata de unir cuerpo y mente y vivir una experiencia de forma integral, Ilse Aguilar especialista en el tema, nos comparte una forma diferente de lograrlo. En Vitaminas para el Corazón y el Alma iniciamos una interesante reflexión sobre las crisis preguntándonos si con ella ¿ganamos o perdemos? y en la música Maho Meneses.