Açık Farkındalık Meditasyonu, Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı meditasyonlarından biridir. 

Açık Farkındalık Meditasyonunun amacı zihnin Otomatik Pilottan Çıkmasına yardımcı olmak ve şimdiki an içinde gerçekleşenleri farketmeyi deneyimlemektir. Açıklıkla, merakla, kabul eden ve yargısız bir yaklaşımla. 

Uygulamada, sırayla önce nefes, sonra beden, sesler, düşünceler ve duygulara dönülür. Devamında dikkat serbest bırakılır. Açık Farkındalık alanına geçilir.