Bu bölümde meditasyonun beynimiz üzerindeki etkilerini, bilimsel araştırmaların ortaya koyduğu değişimleri ve zihinsel sağlığımıza katkılarını konuşacağız.

Birçok insan meditasyonu yalnızca bir rahatlama yöntemi ya da boş durma hali olarak görür. Oysa beynimiz bu süreçte düşündüğümüzden çok daha aktif bir şekilde dönüşüyor. Hazırsanız başlıyoruz.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi