Bu bölüm, MTM Medya Takip Merkezi iş birliği ile hazırlanmıştır.

MTM Medya Takip Merkezi'nin verileriyle hazırladığımız Ekranın Nabzı'nda Mart ayının en çok konuşulan ve izlenen yapımların ve oyuncuların medyadaki yansımalarına birlikte bakıyoruz. Hazırsanız başlıyoruz.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümünde egzersizin nasıl sağlıklı bir alışkanlıktan küresel bir kimlik performansına dönüştüğünü keşfediyoruz.

Jane Fonda kasetlerinden TikTok’taki fitspiration videolarına uzanan bu hikâyede, fitness kültürünün tarihsel dönüşümünü, sosyal medyanın beden algımıza etkisini ve büyüyen fitness endüstrisinin arkasındaki milyarlarca dolarlık ekonomiyi konuşuyoruz. Spor artık sadece hareket etmek mi, yoksa görünmek mi? Akıllı saatler, uygulamalar ve algoritmalar sağlığımızı mı destekliyor, yoksa bizi sürekli ölçülen bir performansa mı dönüştürüyor?

Bu bölümde şunları konuşuyoruz;

• Fitness kültürünün tarihsel gelişimi

• Sosyal medyada fitness içeriklerinin etkisi

• Giyilebilir teknolojilerin yükselişi

• Modern beden algısı ve dijital kimlik ilişkisi

Eğer fitness trendleri, sosyal medya psikolojisi, beden algısı, sağlıklı yaşam kültürü ve dijital çağın alışkanlıklarımızı nasıl değiştirdiği ilginizi çekiyorsa bu bölüm tam size göre.

Aerobik'ten Pilates'e Kadın Egzersizi Zamanla Nasıl Değişti?

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümde yetişkinlikte arkadaşlık kurmanın neden zorlaştığını; şehir değişimleri, yoğun çalışma temposu, sosyal medya, algoritmalar ve değişen beklentiler üzerinden inceliyoruz. Kansas Üniversitesi’nden Jeffrey Hall’un “yakın arkadaşlık için 200 saat” araştırmasından, Robin Dunbar’ın sosyal çevre kapasitesi teorisine ve modern arkadaşlık üzerine yazılmış güncel analizlere kadar bilimsel verilerle desteklenen bu bölüm, yalnızlık hissinin arkasındaki görünmeyen dinamikleri anlaşılır ve eğlenceli bir dille ele alıyor.

Ayrıca modern dünyada yeni arkadaşlıklar nasıl kurulur, zayıf bağlar neden önemlidir ve yetişkinlikte güçlü sosyal ilişkiler oluşturmanın pratik yolları nelerdir sorularına da birlikte cevap arıyoruz.

Eğer siz de:

• Neden yeni arkadaş edinmenin zorlaştığını merak ediyorsanız

• Yetişkinlikte sosyal çevre kurma yollarını araştırıyorsanız

• Yalnızlık, sosyal bağlar ve modern ilişkiler üzerine düşünmeyi seviyorsanız bu bölüm tam size göre.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bir kişilik testi gerçekten kim olduğunuzu söyleyebilir mi? Yoksa sadece kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan iyi yazılmış psikolojik hikâyeler mi sunar?

Bu bölümde MBTI, MMPI, Beş Faktör kişilik modeli (Big Five) ve Rorschach testi gibi dünyanın en yaygın kullanılan kişilik testlerini bilimsel araştırmalar, istatistikler ve gerçek kullanım alanları üzerinden inceliyoruz. Hangi testler akademik olarak daha güvenilir? Hangileri kariyer planlamasında kullanılıyor? Hangileri psikolojik değerlendirmelerde işe yarıyor? Ve hangileri daha çok bir “kendini keşfetme anlatısı” sunuyor?

Ayrıca sinemada sıkça karşımıza çıkan Rorschach mürekkep lekesi testinin neden bu kadar etkileyici bir anlatı aracı olduğunu ve bilinçaltı fikrini nasıl popülerleştirdiğini de konuşuyoruz.

Bu bölümde şu soruların yanıtını arıyoruz;

• Kişilik testleri ne kadar güvenilir?

• MBTI bilimsel mi?

• MMPI testi neyi ölçer?

• Big Five kişilik modeli neden psikolojide önemli?

• Rorschach testi gerçekten bilinçaltını gösterir mi?

• Kişilik değişir mi yoksa sabit midir?

Eğer psikoloji ve kişilik testleri gibi konular ilginizi çekiyorsa, bu bölüm tam size göre.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümde kozmetikoreksi nedir, neden giderek daha fazla insan aynaya eleştirel bakmaya başlıyor ve sosyal medyanın beden algımız üzerindeki etkisi ne kadar güçlü, birlikte keşfediyoruz. Estetik müdahaleler, filtre kültürü, selfie dismorfisi ve beden algısı bozuklukları üzerine bilimsel araştırmalar ve çarpıcı istatistiklerle desteklenen bu bölüm; “güzellik takıntısı” ile sağlıklı kişisel bakım arasındaki ince çizgiyi anlamanıza yardımcı olacak.

Sosyal karşılaştırma teorisinden hedonik adaptasyona kadar psikolojinin önemli kavramlarını sade ve eğlenceli bir dille ele alırken, modern çağda neden aynaya daha fazla bakıp kendimizi daha az beğendiğimizi sorguluyoruz.

Eğer siz de:

• sosyal medyanın özgüven üzerindeki etkisini merak ediyorsanız

• estetik trendlerin psikolojik boyutunu anlamak istiyorsanız

• beden algısı, güzellik standartları ve modern kimlik üzerine düşünmeyi seviyorsanız bu bölüm tam size göre.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bugün sosyal izolasyonun beynimiz üzerindeki etkilerini konuşacağız.

Sosyal izolasyon beyni nasıl etkiler? Uzun süre yalnız kalmak stres seviyesini artırabilir, hafıza ve öğrenme kapasitesini zayıflatabilir, motivasyonu düşürebilir ve duygusal dayanıklılığı etkileyebilir. Bu bölümde sosyal izolasyonun beyin üzerindeki etkilerini; amigdala, hipokampus ve dopamin sistemi üzerinden bilimsel ama anlaşılır bir dille ele alıyoruz.

Yalnızlık psikolojisi, stres hormonu kortizol, dikkat dağınıklığı, unutkanlık, sosyal kaygı ve motivasyon kaybı gibi konuların arkasındaki nörobilimsel süreçleri keşfetmek isteyenler için rehber niteliğinde bir içerik. Ayrıca beynin sosyal bağlantılar yeniden kurulduğunda nasıl toparlanabildiğini de konuşuyoruz.

Eğer yalnızlık hissi, içe kapanma, sosyal mesafe sonrası değişen ruh hâli veya zihinsel yorgunluk gibi deneyimler yaşıyorsanız bu bölüm size yeni bir bakış açısı sunabilir.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümde, Gen Z’nin neden 2016’yı ve 2010’ların sonunu bu kadar fazla özlemeye başladığını merak ediyoruz. TikTok’ta #2016 etiketiyle paylaşılan milyonlarca video, Instagram’da geri dönen eski filtreler ve Spotify’da yükselen 2010’lar playlistleri, bize dijital nostaljinin artık yalnızca bireysel bir duygu olmadığını söylüyor. Bu trend, yalnızca eski bir yıldan daha çok, “2016 vibes” denilen bir ruh hâli, internetin “yarı masumiyet çağı” ve daha yavaş, daha az kaygılı bir zaman hayalinden besleniyor.

Bu bölümde tartıştığımız başlıklar:

• Gen Z ve 2016 nostaljisi
• TikTok, Instagram ve Spotify’da 2016 trendi
• Dijital nostalji: 2010’lar playlistleri, 2016 vibes, eski filtreler
• Rosy retrospection ve psikolojik filtrelenmiş geçmişi
• Pandemi sonrası kaygı ve 2016’nın “daha hafif” zamana dönüşmesi
• Orta kültür kaybı ve TikTok / Instagram algoritmaları

Eğer Gen Z, dijital nostalji, 2010’lar kültürü, TikTok trendleri, Instagram estetiği veya Spotify playlist kültürleri ilgini çekiyorsa, bu bölümü kaçırmayın.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümde sizi insanlık tarihinin kaydettiği en ekstrem hava olaylarının izini sürmeye davet ediyoruz.

Bu bölümde;

• Death Valley’de ölçülen 56.7°C sıcaklık rekorunu,

• Antarktika’daki −89.2°C soğuk rekorunu,

• Mount Washington’ın 372 km/s rüzgârını,

• Tarihin en ölümcül fırtınalarından Bhola Kasırgasını,

• 2004’te Hint Okyanusu’nda meydana gelen o sıra dışı tsunami olayını,

• Réunion Adası’nın 24 saatlik yağış rekorunu ve

• Tambora Yanardağı sonrası yaşanan Yazsız Yıl’ı konuşuyoruz.

Doğa gerçekten ne kadar ileri gidebilir? Ve bu olaylar bugünün iklim krizi tartışmalarına nasıl ışık tutuyor?

Bilimsel veriler, tarihsel arka plan ve çarpıcı istatistiklerle hazırlanan bu bölüm; aşırı hava olayları, iklim değişikliği, doğal afetler, meteoroloji rekorları ve dünya tarihini değiştiren felaketler üzerine merak uyandırıcı bir yolculuk sunuyor.

Eğer doğanın sınırlarını ve insanlığın bu sınırlar karşısındaki hikâyesini keşfetmek istiyorsanız, bu bölüm tam size göre.

Bölümü şimdi dinleyin ve doğanın en uç noktalarına birlikte yolculuk yapalım.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Hayatınızda hiç “İki seçenek de iyi ama hangisini seçmeliyim?” diye düşündüğünüz bir karar anı oldu mu?

İşte bu bölümde, filozof Ruth Chang’in dünyaca ünlü Hard Choice (Zor Kararlar) teorisini keşfediyoruz. Bazı kararların neden hesaplanamadığını, neden artı–eksi listelerinin işe yaramadığını ve aslında bu belirsizliğin kim olduğumuzu nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz.

Bu bölümde:

• Hard choice nedir?

• Neden bazı kararların “doğru cevabı” yoktur?

• Daniel Kahneman ve klasik karar verme teorilerinden nasıl ayrılır?

• Zor kararlar kimliğimizi nasıl oluşturur?

• Kariyer, şehir değişimi ve ilişkiler gibi hayatın kritik seçimlerinde bu teori nasıl işe yarar?

Bilimsel araştırmalar, psikoloji çalışmaları ve felsefi yaklaşımlar eşliğinde karar vermeye bambaşka bir açıdan bakacağız. Eğer siz de kararsızlık, hayat seçimleri, kariyer kararları, özgür irade ve kişisel gelişim konularına ilgi duyuyorsanız, bu bölüm tam size göre.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi

Bu bölümde, içe dönüklük ve dışa dönüklük arasında kalan o “tanıdık ama adı konmamış” kişilik alanını keşfediyoruz: ortrovert olmak.

Neden bazı günler kalabalıkların yıldızı olup ertesi gün kimseyle konuşmak istemiyoruz? Bu bir kararsızlık mı, yoksa beynimizin doğal bir denge sistemi mi?

Carl Jung’un kişilik kuramlarından başlayarak modern psikoloji araştırmalarına, iş hayatındaki performans verilerinden evrimsel açıklamalara kadar ortrovertliğin bilinmeyen yönlerini inceliyoruz. Araştırmalara göre insanların yaklaşık %60’ı aslında bu iki uç arasında yer alıyor olabilir.

Kendinizi daha iyi anlamak ve kişiliğinizin görünmeyen taraflarını keşfetmek için bölümü dinlemeyi unutmayın.

👉 Bizi Sosyal Medyadan Takip Edin

https://x.com/HoopBilgi

https://www.instagram.com/hoop.bilgi/

https://www.facebook.com/HoopBilgi.podcast/

https://bsky.app/profile/hoopbilgi.bsky.social

https://www.linkedin.com/company/hoop-bilgi