Sadece fark ettiğin, dışarıdan bir seyirci gibi beş duyunu ve nefesini gözlemlediğin bir yolculuğa çıkıyoruz. Meditasyon bir yapma hali değil, bir olma halidir. Odak noktanı belirleyip, çapanı nefesine attıktan sonra her dikkatin dağıldığında tekrardan nefese gel. Hatırla; meditasyonda başarısızlık söz konusu değil, sadece OL.

Merak ettiklerini, sorularını [email protected] adresine mail atarak benle paylaşabilirsin.

Beni takip etmek istersen ⁠⁠https://www.instagram.com/yasemenkaya7/⁠⁠

Bilinçli Yolculuklar hesabını takip etmek istersen ⁠https://www.instagram.com/bilincliyolculuklar/⁠