Eckhart Tolle diyor ki; ''Bir bilinçli nefes al ve ver, işte meditasyon.''

Önce nefesimize bir farkındalık getirdiğimiz bu meditasyonun devamında zihnimize, kalbimize ve karın bölgemize ayrı ayrı ışık yakacağız ve gözlemleyececeğiz.

Gün içerisinde kendinle buluşmak istediğinde bu meditasyonu uygulayabilirsin.

Merak ettiklerini, sorularını [email protected] adresine mail atarak benle paylaşabilirsin.

Beni takip etmek istersen ⁠⁠https://www.instagram.com/yasemenkaya7/⁠⁠

Bilinçli Yolculuklar hesabını takip etmek istersen ⁠https://www.instagram.com/bilincliyolculuklar/