Yeni İnsan

Meditasyon Ne Değildir? - Meditasyon Nedir?

Listen Later

  1. "Meditasyon: Ne Değildir?"

    • Meditasyon neden transa geçmek veya ritüel olarak algılanıyor?
    • Sosyal medya meditasyon hakkında hangi yanlış algıları besliyor?

    • "Meditasyonun Acı Gerçeği: Rahatsızlıkla Yüzleşmek"

      • Meditasyon neden duygusal açıdan acı verici bir süreç olarak tanımlanıyor?
      • Meditasyon sırasında ortaya çıkan rahatsızlıkla nasıl başa çıkabiliriz?

      • "Pozitifliği Aşmak: Meditasyonda Tüm Duygulara Yer Açmak"

        • Neden sadece mutluluğa odaklanmak meditasyon sürecini engelleyebilir?
        • Meditasyon, olumsuz duygularımızla yüzleşmemize nasıl yardımcı olabilir?

        • "Zihnin Sesi: Meditasyon Sırasında Sessizliği Bulmak"

          • Beynimizde sürekli konuşan sesin meditasyonda amacı nedir?
          • Düşünceleri nasıl susturup zihinsel sakinlik elde edebiliriz?

          • "Meditasyonda Nefesin Gücü: Bilinçli Farkındalık"

            • Nefes almayı izlemek neden meditasyonun temel taşlarından biri?
            • Nefes farkındalığı, günlük hayatımızdaki kaygıları nasıl azaltabilir?

            • "Meditasyon ve Duygusal Zeka: Öfke ve Hüzün Öğretmenlerimiz"

              • Öfke ve hüzün meditasyonda nasıl bilge öğretmenler haline geliyor?
              • Duygusal zekayı geliştirmek için meditasyon nasıl bir araç olabilir?

              • "Bilinçaltıyla Yüzleşmek: Meditasyonun Gizli Kapıları"

                • Bilinçaltı duygularla yüzleşme olmadan meditasyon neden yetersiz kalır?
                • Bastırılmış duygularla yüzleşmek, ruhsal büyümeye nasıl katkıda bulunur?

                • "Marcus Aurelius ve Meditasyon: Düşüncelerin Gücü"

                  • Marcus Aurelius'un meditasyon anlayışı günümüzde nasıl uygulanabilir?
                  • Düşüncelerimizin yaşam kalitesini belirlemesi meditasyonla nasıl ilgilidir?

                  • "Fiziksel Temizlikten Ruhsal Arınmaya: Meditasyona Hazırlık"

                    • Fiziksel temizlik ritüelleri meditasyon için neden önemlidir?
                    • Zihinsel hazırlık için hangi nefes teknikleri kullanılmalı?

                    • "Bilim ve Meditasyon: Beynin Yapısını Değiştiren Bir Süreç"

                      • Meditasyonun beyin üzerindeki fiziksel etkileri nelerdir?
                      • Amigdalanın küçülmesi meditasyon sırasında nasıl gerçekleşir ve bu ne anlama gelir?
                        • ...more
                        View all episodesView all episodes
                        Download on the App Store
                        Yeni İnsanBy Turkan Bakırlı