In deze meditatie neem ik je mee in een meditatie die ik vaak zelf in de avond doe. Deze meditatie helpt mij heel erg om te gaan zitten met mijn zorgen/gedachtes en er voor te zorgen dat ik met vertrouwen mag gaan slapen. Of als ik het door de dag even niet meer weet weer even mag doorvoelen wat er wilt zijn een dit om te zetten naar iets positiefs.

Hierdoor wordt ik me steeds bewuster van mijn gedachtes, de dingen waar ik me zorgen over maak en niet helpende gedachtes. Zonder dat het altijd stil moet zijn tijdens meditatie en dat alles er ook gewoon mag zijn en gevoeld mag worden.

-

Mijn naam is Sanne Cardinaals.

Ik heb mijn eigen yogastudio, Yogacenter Roermond en werk als Virtual Assisstant met mijn bedrijf By San VA.

Met mijn podcast wil ik meer bewustwording creëren rondom stress, teveel willen en niet van jezelf houden. En deel ik fijne tips en meditaties om hier mee om te gaan. Ik gebruik deze podcast als verlengstuk van mijn yogastudio en mijn 1 op 1 trajecten rondom yoga en meditatie en retreats die ik organiseer.

Je kunt me volgen op instagram : www.instagram.com/bysan.va

en op facebook via: www.facebook.com/SanneCardinaals

www.yogacenter-roermond.nl