Yoga Nidra is een ontspanningsmethode die zorgt voor een zeer diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest. In deze Yoga nidra begeleid ik jou door middel van mijn stem naar een diepere staat in je bewustzijn, namelijk een staat tussen "waken" en "slapen" in. Daar waar we maar 3-5% bewust zijn, en al het andere zich afspeelt in ons onderbewust en bewustzijn. Is dit een super mooie manier om op een dieper level te ontspannen en je lichaam de ruimte te geven te herstellen.
Wordt je bewuster van jouw gedachten, maak contact met jouw lichaam en gun jezelf dit moment. Overdag, voor het slapen gaan of begin je dag met deze krachtige begeleide Yoga Nidra.
Wist je dat?
Met een goede Yoga Nidra-sessie van 30 minuten kan je lichaam net zo hersteld voelen als na 3 tot 4 uur slaap
-
Mijn naam is Sanne Cardinaals.
Ik heb mijn eigen yogastudio, Yogacenter Roermond en werk als Virtual Assistent met mijn bedrijf By San VA.
Met mijn podcast wil ik meer creëren rondom stress, hoeveelheden willen en niet van jezelf behouden. En deel ik fijne tips en meditaties om hier mee te gaan. Ik gebruik deze podcast als verlengstuk van mijn yogastudio en mijn 1 op 1 trajecten rondom yoga en meditatie en retreats die ik organiseer.
Je kunt mij volgen op instagram: www.instagram.com/bysan.va
en op facebook via: www.facebook.com/SanneCardinaals
www.yogacenter-roermond.nl