In deze meditatie neem ik je mee door middel van een bodyscan. Hierdoor word je je heel bewust van je lichaam en mag je een moment stil staan bij alle sensaties en gevoelens die zich aandienen. Deze meditatie helpt mij heel erg om me bewust te worden in het moment van alles wat er in mij omgaat.

Mocht je last hebben van onrust in jouw lichaam, het moeilijk vinden dicht bij jezelf te blijven. Gebruik deze bodyscan op ieder moment van de dag, zelfs wanneer je moeite heb met in slaap vallen in de avond of opnieuw in slaap vallen in de nacht. Gun jezelf dit moment van stilstaan bij wat er in jouw lichaam speelt. Wat mag er gevoeld worden?

-

Mijn naam is Sanne Cardinaals.

Ik heb mijn eigen yogastudio, Yogacenter Roermond en werk als Virtual Assistent met mijn bedrijf By San VA.

Met mijn podcast wil ik meer creëren rondom stress, hoeveelheden willen en niet van jezelf behouden. En deel ik fijne tips en meditaties om hier mee te gaan. Ik gebruik deze podcast als verlengstuk van mijn yogastudio en mijn 1 op 1 trajecten rondom yoga en meditatie en retreats die ik organiseer.

Je kunt mij volgen op instagram: www.instagram.com/bysan.va

en op facebook via: www.facebook.com/SanneCardinaals

www.yogacenter-roermond.nl