Ware liefde bestaat uit vier elementen: Liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid. Als jouw liefde deze elementen bevat, zal deze helend en transformerend zijn. Ware liefde is zo sterk dat die elke situatie kan helen en transformeren en ons leven diepe betekenis geeft. Liefdevolle vriendelijkheid is het eerste element van ware liefde. De essentie van liefdevolle vriendelijkheid is dat je in staat bent liefde te bieden. Jij kunt een zonnestraal voor iemand anders zijn. Maar je kunt pas liefde aan andere aanbieden als je dat voor jezelf hebt. Bouw een thuis in jezelf, ben liefdevol aanwezig in jezelf en door jezelf te accepteren en jezelf te leren liefhebben. Leer hoe je op zo’n manier mindfulness kunt beoefenen dat je momenten van vreugde en liefde kunt schepen om jezelf te voeden. Wees liefdevol aanwezig met jezelf! Namaste