Deze meditatie kan je helpen om meer te aarden en terug te komen in je lichaam. Dit kan fijn zijn om regelmatig te doen, bijvoorbeeld dagelijks, om gegrond door het leven te gaan. Hij kan ook mooi zijn om te doen na drukke dagen of een intens of emotioneel moment. Even terug in je lichaam, hier en nu. Een waardevolle tool in je dagelijks leven, maar ook eentje om je bewustzijn op lange termijn mee te vergroten.