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🎧 Épisode bonus — Méditation de l’amour inconditionnel

Dans cet épisode, je vous invite à vivre un moment de douceur et de présence à soi. Une méditation inspirée du metta bhavana, une ancienne pratique bouddhiste de bienveillance et d’amour universel.

Cette méditation nous guide dans un voyage du cœur : elle commence par l’amour pour soi, puis s’élargit à ceux que l’on aime, à ceux avec qui la relation est plus délicate, et enfin, à tout le vivant qui nous entoure.

L’amour inconditionnel, ce n’est pas aimer pour changer l’autre, ni attendre quelque chose en retour. C’est aimer depuis soi, parce que cet amour nous rend vivants, complets et libres.

Quand on le ressent vraiment, tout change : notre regard, nos relations, notre énergie. Non pas parce qu’on force les choses, mais parce qu’on rayonne autrement.

Cette méditation est idéale le matin, pour commencer la journée dans la lumière du cœur, et cultiver plus de paix, de douceur, et de gratitude.

Écoutez Cet épisode bonus du Podcast ❤️ S’aimer
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