Du erlebst gerade Angst oder andere unangenehme Gefühle? Und du möchtest üben, diese Gefühle zuzulassen, anstatt dich abzulenken?

In dieser Meditation praktizieren wir einen wohlwollenden und freundlichen Umgang mit uns selbst, während wir diese Gefühle erleben und zulassen.

Akzeptanz uns selbst und diesen Gefühlen gegenüber ist essentiell, um lernen zu können, dass wir diese Gefühle aushalten und bewältigen können und dass wir nicht hilflos ausgeliefert sind.

Alles Liebe beim wohlwollenden Zulassen ❤️