Méditation d'ancrage du kit "Ciao procrastination".

Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience,  tu peux ancrer plus profondément ton intention dans ton esprit.  

Elle te propose d'imaginer un chemin nimbé de lumière et de t'y promener, symbolisant ainsi la réalisation de ton intention.

Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation positive.

Durée : 7 minutes