Méditation d'ancrage du kit " Hop hop 365 jours qui dépotent".

Grâce à cette méditation guidée, en pleine conscience,  tu peux ancrer ton intention plus profondément dans ton esprit.  

Elle te propose d'imaginer un luxuriant jardin, dans lequel il est agréable de se promener.

Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation positive.

Durée : 7 minutes