Épuisement, perte de sens, fatigue profonde… le burn-out et la dépression touchent de plus en plus de personnes. Comment en sortir et retrouver de l’élan ?
Dans cette émission, Marion Montay, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience, montre comment la méditation, appuyée par les neurosciences, peut devenir une ressource précieuse sur le chemin de la reconstruction. Avec des exemples de transformation vécus et une pratique guidée, vous découvrirez comment la méditation peut redonner souffle et énergie, pas à pas

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