Courte méditation guidée pour retrouver tranquillité et sérénité de l'esprit. La méditation d'Urgence est à écouter lorsque vous vous sentez stressé et angoissé. En focalisant votre attention sur votre respiration, vous sentirez rapidement votre souffle se réguler et votre corps se détendre ..  Cette séance est à écouter aussi souvent que possible juste avant les crises et pendant afin de décupler les effets séance après séance.  Vos suggestions sont les bienvenus, alors n’hésitez pas à commenter sous les vidéos, cela nous aidera à améliorer la qualité de nos méditations. 

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