Hast du manchmal den Eindruck nicht selbst über deine Gefühle bestimmen zu können? So als würde deine Außenwelt darüber entscheiden, wie du dich fühlst? Was ist, wenn du selbst darüber bestimmen können würdest, wie du dich fühlst und wenn es eine Möglichkeit gäbe, mit der du genau das für dich üben könntest.

In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine kurze Traumreise, tief in deine innere Welt. Dort erkunden wir deine Gefühle, beobachten sie und transformieren sie. Du lernst, wie du Gefühle kommen und gehen lassen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Meditieren.

Am Montag, den 28.02.2022 werde ich eine Live Meditation auf Instagram geben. Folge mir dazu einfach unter @jasminchiarabauer und setze dir den Reminder. Lass uns gemeinsam live eine neue Woche beginnen und in den Mindful Monday starten. Ich freue mich, wenn du dabei bist.

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Deine Jasmin

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Jasmin-Chiara Bauer

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Folge #026