Colère, peur, tristesse… nos émotions sont souvent intenses et parfois envahissantes. Comment les apprivoiser sans les nier ?

Grâce à la méditation, il est possible de les accueillir avec douceur et d’en faire des alliées. Marion Montay nous propose de comprendre leur rôle et de découvrir des pistes concrètes, validées scientifiquement, pour mieux vivre nos émotions au quotidien.

Elle vous propose également une expérience guidée pour découvrir, pas à pas, comment retrouver un meilleur équilibre intérieur.

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