Penser que la joie dépend uniquement des circonstances est une illusion fréquente.
Et si elle naissait plutôt de notre manière de regarder la vie ?

Dans cette émission, Marion Montay explore comment la méditation de pleine conscience peut apaiser l’agitation mentale, rééduquer l’attention et permettre de cultiver une joie simple et quotidienne.
Un éclairage neuroscientifique, des exemples concrets et des pratiques accessibles pour entraîner son regard… et laisser grandir l’élan de vivre.

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