Hallo und herzlich Willkommen zum Be Mindful Podcast.

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Was dich erwartet:

🌿2x Yin Yoga (45-60 Minuten)🌿1x Yoga Nidra🌿1x Pranayama🌿1x E-Book mit weiteren Informationen zum Monatsthema, dem Forschungsstand und wie uns das Thema bei der Stressbewältigung unterstützt, sowie eine Achtsamkeitsübung und Fragen zur Selbstreflexion.🌿 WhatsApp-Gruppe und Facebook-Gruppe zum gegenseitigen Austausch