<p>Cette méditation guidée de 8 minutes t'invite à t'ancrer dans l’instant présent à travers un exercice simple basé sur les 5 sens.</p><p>Un moment de pause pour apaiser le mental, revenir au corps et se recentrer, où que tu sois (tant que tu peux fermer les yeux). Idéale en cas de stress, d'anxiété, de dispersion ou pour commencer ou terminer la journée en douceur. 🧘‍♀️✨</p>

Cette méditation guidée de 8 minutes t'invite à t'ancrer dans l’instant présent à travers un exercice simple basé sur les 5 sens. Un moment de pause pour apaiser le mental, revenir au corps et se recentrer, où que tu sois (tant que tu peux fermer les yeux). Idéale en cas de stress, d'anxiété, de dispersion ou pour commencer ou terminer la journée en douceur. 🧘‍♀️✨

Méditation guidée: 8 min pour se recentrer

Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple avec un master en psychologie de Californie. À travers ces épisodes, je partage avec vous mes réflexions et les enseignements que je tire autant de ma pratique que de mon propre chemin de vie.
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On parlera de développement personnel, de relations conscientes, de couple, de deuil, de spiritualité… et de tout ce qui touche à notre humanité sensible.
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Un espace doux et sincère pour ralentir, s’interroger, se reconnecter… et grandir, à son rythme.
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(Ce podcast ne remplace pas un accompagnement thérapeutique personnalisé)

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Self-Improvement

Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple avec un master en psychologie de Californie. À travers ces épisodes, je partage avec vous mes réflexions et les enseignements que je tire autant de ma pratique que de mon propre chemin de vie. - On parlera de développement personnel, de relations conscientes, de couple, de deuil, de spiritualité… et de tout ce qui touche à notre humanité sensible. - Un espace doux et sincère pour ralentir, s’interroger, se reconnecter… et grandir, à son rythme. - (Ce podcast ne remplace pas un accompagnement thérapeutique personnalisé)

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