Cette méditation guidée est une pratique courte parfaite pour se recentrer et s'ancrer dans le moment présent.

Idéale si vous êtes sensible ou hypersensible et que vous avez besoin de vous recentrer rapidement, d'accueillir vos émotions et de vous reconnecter à votre corps en en faisant un espace intérieur calme et apaisé.

En quelques minutes, vous devriez être plus apaisé mentalement et physiquement.

Cette méditation ne se substitue pas à un accompagnement personnalisé en sophrologie.

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