In dieser Podcast-Episode betrachte ich die erste Übung, die wir in jeder Karatestunde durchführen – die Meditation. Woher stammt sie, wozu üben wir sie, was steckt dahinter, ist die Minute im Dojo überhaupt ausreichend und wie übt man Meditation zu Hause? Ich habe bereits einen Blogartikel geschrieben, den ich an dieser Stelle empfehlen möchte: https://karate-adept.eu/meditation/ […]