Méditation Journey

By Méditation Journey

Je m'appelle Sarah, je suis guide énergétique et ma mission est de te guider à aligner ton énergie, tes émotions et de diffuser TA lumière.

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July 06, 2020 Sommeil profond
Méditation à faire le soir
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13min
June 29, 2020 Ton jardin créatif
Méditation à faire à tout moment de la journée
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16min
June 22, 2020 Lâcher prise
Méditation à faire le soir
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12min
June 15, 2020 La puissance des affirmations positives
Méditation à faire le matin ou le soir
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12min
June 08, 2020 Respiration profonde
Voici un exercice de respiration profonde qui vous apportera le calme et la concentration.
Méditation à faire à tout moment de la journée.
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11min
June 01, 2020 Body scan
Méditation à faire le matin ou le soir
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10min
May 25, 2020 L'ancrage de la montagne
Qu’est-ce que l’ancrage et comment s’ancrer ?
S’enraciner, s’ancrer au sol, à la terre, au moment présent. C’est ne plus être dans les nuages mais justement ici et maintenant.

Méditation à faire le matin
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7min
May 20, 2020 Exprimer sa gratitude
Exprimer la gratitude envers soi-même, envers les autres est très puissant. Diffuser son amour, sa lumière autour de soi et cultiver sa positivité.
Méditation à faire le matin ou le soir
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6min
May 15, 2020 Self love
Le self love, c’est l’amour que l’on a pour soi. Je réfère le self love au chakra coeur, chakra de l’amour propre, de l’amour inconditionnel.
C’est vraiment important de se donner du temps pour soi. Méditer, se masser, prendre soin de son corps, faire une séance de yoga, dessiner, lire, écrire .. Un moment qui vous fait du bien, qui vous ressource et qui vous permet de vous connecter à vous même.
Les travaux d'écriture après une méditation sont très intéressants, alors n’hésitez pas à écrire dans votre journal vos ressentis, vos émotions..
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Livre à lire : Se changer, changer le monde - Christophe André, Matthieu Ricard, Pierre Rabhi, Jon Kabat-zinn

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9min
May 07, 2020 Méditation spéciale Pleine lune
☾ Méditation de pleine lune, en scorpion.

Prenez un moment pour vous, renouer avec vos émotions, connectez vous avec vous-même. La pleine lune est idéal pour cela, créez votre propre rituel de lune et prenez soin de vous.

Méditation à faire pendant son rituel de lune 24h avant la lune et jusqu'à 48h après.

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