Meditation gilt vielen als Schlüssel zu innerer Ruhe, Klarheit und einem besseren Leben. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich dazu? Neue Studien aus Neurowissenschaft, Psychologie und Bewusstseinsforschung zeigen erstaunliche Ergebnisse: Meditation verändert messbar unser Gehirn, unsere Wahrnehmung und möglicherweise sogar unser Selbstgefühl.

In dieser Ausgabe geht es um die neuesten Erkenntnisse zur Wirkung von Meditation: Hilft sie tatsächlich gegen Stress, Angst und Depression? Warum beobachten Forscher bei Langzeit-Meditierenden völlig ungewöhnliche Gehirnzustände? Und weshalb warnen einige Wissenschaftler inzwischen auch vor Nebenwirkungen von Achtsamkeit und Meditation?

📅 Neue Ausgaben immer donnerstags, 19 Uhr.

👇👇👇

0:00 👉 Intro

2:10 👉 Meditation: Drei Wellen in den letzten dreißig Jahren

8:58 👉 Was bei Langzeit-Meditierenden anders ist

13:14 👉 Nebenwirkungen: Die unbequeme Wahrheit

17:12 👉 Was die Wissenschaft noch nicht fasst – und vielleicht nie ganz fassen wird

24:37 👉 Und jetzt: Was wissen wir wirklich?

👇👇👇

Moderation, Recherche & Skript: Gert Scobel

Zeichnungen: Claus Ast

Eine Produktion der probono Fernsehproduktion GmbH:

Anja Görner, Friedrich Küppersbusch, Jürgen Ohls, Kim Plettemeier, Maxie Römhild und René Fischell

Mit Unterstützung von:

Alexander Hollmer, Annluise-Sophie Schröter, Arne Clasvogt und Pascal Hadré

Finanziert wird dieser Kanal vom gemeinnützigen AVE Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit, Engagement (🔗 https://ave-institut.de/).

👇👇👇

Fragen und Anregungen gerne jederzeit per Mail an [email protected].

Und Tschüss.

#scobel