Laisser Aller (les peurs, les anxiétés, les soucis) et retrouver la stabilité.

Ancrage, respiration, calme, bien etre, legerete.

Le calme après la tempête - savoir rester immobile.

Meditation 7 mn.

Shankhavarta mudra, immobilité, stillness, bouger, mouvement, action , inaction.

Comment faire face aux défits inévitables de la vie?

Comment trouver la force d'aller de l'avant?

Apprenez à vous accorder de la douceur de de la resilience.

Meditation 10 mn.

Resilience, défits, choix, combat, personnel, décisif, régénérer, recréer, amour, bienveillance, soi, retrouver, force.

Meditation, 10mn, apprendre, pardonner, se pardonner, erreurs, colere, frustrations, passé, futur, Varada, mudra, pleine conscience.

Retrouvez l'épisode complet ici : www.yogaonlineplus.com

Meditation de 10mn, pleine conscience, musique, analogie, lac, clairvoyance, intuition, ajna chakra.

Meditation 5mn sur le thème de la graine de l'intention. 

Déposer une intention. Cultiver notre jardin.

La puissance de la Gratitude, reconnaissance, meditation, mantra, musique