Andakterna den här veckan tar avstamp i de fem världsreligionerna och har meditation som tema. Idag hör du Pake Hall från Göteborg som utgår från sin zenbuddhistiska tro.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Jag rättar till kroppen och vaggar mig in i en stabil och avslappnad position, låter läpparna mötas och en mjukt öppen blick ta in rummet omkring mig. Andas in, andas ut. Öppnar upp min uppmärksamhet för just det här, utan något centrum eller någon periferi. Landar in i en stillhet som sträcker sig i alla riktningar, ett med just det här ögonblicket som det är. 

Text:
ur Dogen Zenji från Fukanzazengi

Musik:
Honshirabe, prelude, trad. från Japan med Kohachiro Miyata på Shakuhachi-flöjt

Producent: Susanna Németh
[email protected]