✨ Méditation guidée : S’endormir avec une belle histoire

⏳ Durée : Environ 20 min

🕘 Quand la pratiquer : Idéale au moment du coucher, une fois installé·e confortablement dans ton lit.

📓 Explication : Cette méditation t’aide à lâcher prise sur ta journée grâce à un ancrage corporel, des respirations apaisantes et une des premières histoires spirituelle qui m’a inspiré. C’est une invitation à faire confiance au processus, à tes racines invisibles, et à te glisser en douceur vers un sommeil réparateur. Bonne nuit ! 🌙

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