Meditation hat in den letzten Jahre einen wahren Hype erlebt. Meditationen können sehr vielseitig eingesetzt werden und unterschiedliche Wirkungen erzielen. Besonders deine innere Ruhe und deine Ausstrahlung nach außen verändern sich aber meist nachhaltig, wenn du Meditation als feste Routine in deinen Alltag implementierst. Auch deine Emotionsvearbeitung kann einen wahren Wandel durchleben.

Aber zurück zu den Basics: Was ist Meditation? Wie funktioniert sie und was sind die Vorteile?

Darum soll es heute gehen. Zusammen mit meinem ersten Gast reden wir über dieses Thema und die unterschiedlichen Bedeutungen und Erfahrungen im Bereich der Meditation.