I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Rodchakra - Muladhara", det første af vores syv chakraer. Muladhara, siges at være styrende for vores energi, selvværd, og vækst, samt regulerende for vores følelse af at høre til i denne verden, som den vi er.

Denne episode er en guidet meditation, der har til hensigt at give dig styrke, mod og balance.

Du kan finde illustrationer af yogastillinger, der hjælper til at balancere rodchakraet på Goneoyoga på Instagram og Goneoyoga på Facebook.

Du kan læse mere omkring mig på min hjemmeside Goneoyoga.