Nous sommes toujours dans l'instant présent parce que c'est la seule chose qui existe. Mais notre attention, notre esprit ou notre imagination vagabondent presqu'en permanence dans d'autres univers, en enlevant notre conscience de ce qui est important, de ce qui se passe réellement dans notre vie. Cette petite méditation à pour intention de venir dans l'instant  présent de façon plus pleine et vraie.