Практика, направленная на выключение "внутреннего критика" и развитие доброжелательного и заботливого отношения к себе.

Медитация "Доброта"

Это пространство для современного человека,  живущего в редиме высокой нагрузке и ответственности; для всех, кто знает, как быстро стресс и рассеянное внимание забирают жизненную энергию.
1440 минут – ровно столько длится наш день.
Здесь собраны практики и размышления об управлении стрессом и вниманием — без упрощений, без эзотерики и без "мотивационного шума".
Основа - науно обоснованный подход к осознанности "майндфулнесс".
Проект ведёт Снежана Замалиева — ведущий эксперт и методолог майндфулнесс подхода в России, кандидат наук, специалист по работе с вниманием и стрессом.

Science

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Life Sciences

Это пространство для современного человека, живущего в редиме высокой нагрузке и ответственности; для всех, кто знает, как быстро стресс и рассеянное внимание забирают жизненную энергию. 1440 минут – ровно столько длится наш день. Здесь собраны практики и размышления об управлении стрессом и вниманием — без упрощений, без эзотерики и без "мотивационного шума". Основа - науно обоснованный подход к осознанности "майндфулнесс". Проект ведёт Снежана Замалиева — ведущий эксперт и методолог майндфулнесс подхода в России, кандидат наук, специалист по работе с вниманием и стрессом.

Это пространство для современного человека, &nbsp;живущего в редиме высокой нагрузке и ответственности; для всех, кто знает, как быстро стресс и рассеянное внимание забирают жизненную энергию.
1440 минут – ровно столько длится наш день.
Здесь собраны практики и размышления об управлении стрессом и вниманием — без упрощений, без эзотерики и без "мотивационного шума".
Основа - науно обоснованный подход к осознанности "майндфулнесс".
Проект ведёт Снежана Замалиева — ведущий эксперт и методолог майндфулнесс подхода в России, кандидат наук, специалист по работе с вниманием и стрессом.

Share Медитация "Доброта"

Sign up to save your podcasts

Медитация "Доброта"

Медитация "Доброта"