Первое знакомство с медитацией часто сопровождается ожиданиями. Но эти ожидания не всегда становятся реальностью.

Иногда вместо «космического полета» в практике, получаешь раздражение и боль в теле, а вместо перманентной собранности — замечаешь, насколько далек от концентрации.

Расхождение ожиданий и реальности может разочаровывать. И ограничивать: рассчитывая на какие-то переживания, очень часто упускаешь из виду сопутствующую пользу и опыт.

В этом видео Дада разбирает распространенные «ожидания и реальность», о которых говорят подписчики. Объясняет, почему реальность не всегда соответствует ожиданиям и как практиковать в этом случае.

————————————————————————————————

«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU​

————————————————————————————————

Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф​

————————————————————————————————

Стань частью Большой команды

проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8​

▻ Еженедельные встречи с Дадой

▻ Закрытый Телеграм-канал

▻ Команда единомышленников

▻ И многое другое

————————————————————————————————

Приложение Уроки медитации

▻ Play Market: https://play.google.com/store/apps/de...​

▻ App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...​

————————————————————————————————

Подписывайтесь на нас в соц. сетях:

▻ Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk​

▻ Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii...​

▻ Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons​

▻ Фейсбук: https://facebook.com/meditationru​

▻ Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi​

————————————————————————————————

Ссылка на это видео: https://youtu.be/TMDXSul4Y4Q​

Рекомендуем посмотреть:

Когда во всём разочаровался: https://www.youtube.com/watch?v=909DO...​

Медитация на максималках: https://youtu.be/-KqFrKEfYNs​

Где брать силы: https://youtu.be/a-jyQd8pPtY